想要从自考机构退费，可以遵循以下步骤：

审查合同条款

仔细阅读与培训机构签订的合同，明确其中关于退费的具体规定，包括退费条件、退费时间节点、退费计算方式等关键信息。

检查合同是否存在不公平的格式条款，例如“无论任何情况，一概不予退费”等，这类条款在法律上通常无效。

收集证据

整理与培训相关的所有证据，包括缴费凭证、培训课程安排表、与机构工作人员的沟通记录（如微信聊天记录、邮件、通话录音等）、上课的出勤记录、教学质量不佳的证明（如教师资质不符合宣传、授课内容错误百出等）以及机构的宣传资料（若存在虚假宣传的情况）。

与机构协商

秉持理性和平和的态度，首先尝试与培训机构进行沟通协商，提出退费请求，并详细说明退费的理由，附上收集的相关证据，要求机构按照合同约定或合理的标准进行退费处理。

在协商过程中，注意保留好沟通记录，以备后续需要。

投诉维权

如果协商无果，可以向相关监管部门投诉，例如向当地的教育部门、市场监管部门反映情况，请求他们介入调查和调解。这些部门有权对培训机构的经营行为进行监督管理，督促其依法依规解决退费纠纷。

也可以向消费者协会投诉，借助消协的力量维护自己的合法权益。

法律途径

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑通过法律途径解决。可以先与机构协商，若协商无果，可以起诉要求退费并赔偿违约金。

具体操作需准备好相关证据并按照法院流程进行。可以咨询专业律师，了解详细的法律程序和注意事项。

建议

提前规划：在报名自考机构前，应仔细阅读合同条款，特别是关于退费的部分，避免日后发生纠纷。

及时沟通：一旦决定退费，应尽快与自考机构取得联系，说明退费原因及需求，并保留好所有相关证据。

选择机构：在选择自考机构时，应认真筛查，选择信誉良好的机构，以减少退费风险。

通过以上步骤，可以更有效地解决自考退费问题。