面对大学被孤立和欺负的情况，可以采取以下措施来应对和解决问题：

主动沟通

尝试与孤立你的同学进行沟通，了解他们为什么这样做，是否存在误会。通过沟通可以消除误解，改善关系。

寻求帮助

如果自己无法解决问题，可以向辅导员、学生服务中心或其他老师寻求帮助，他们可以提供支持和建议。

建立新友谊

尝试与班级或宿舍以外的人建立新的友谊，参加学校的社交活动、社团或课外小组，拓宽社交圈子。

保持积极心态

保持积极乐观的态度，不要因为被孤立而沮丧，相信自己有能力克服困难。

参与课外活动

参加学校组织的社团、俱乐部或志愿者工作，这些活动可以帮助你结识新朋友，同时也能提升自己的能力和自信心。

寻找共同兴趣

参与你感兴趣的活动，比如运动、音乐、画画等，这样可以找到有共同爱好的人群，建立新的友谊。

利用社交媒体

加入大学的社交媒体群组或论坛，通过在群组中发表自己的看法和观点，建立联系。

正视自己的问题

有时候被孤立可能是因为自己的行为或态度引起的，要反思自己是否在与室友和同学相处时存在问题，是否缺乏沟通和合作的能力。

调整自己的行为

如果是因为自己的问题被孤立，要尝试改正自己的毛病，做对孤立你的同学有益的事，用自己的行动赢得他们的尊重。

寻求专业帮助

如果孤立感严重且持续，可以向学校的辅导中心或心理健康中心寻求帮助，专业心理咨询师可以提供支持和指导。

通过以上方法，你可以逐步改善被孤立和欺负的情况，找到属于自己的朋友圈，并在大学生活中获得更好的成长和发展。