对于不自律的人想要自考大学，可以参考以下建议：

减少干扰

卸载消耗大量时间和精力的手机软件，只保留学习相关的软件，如视频课程播放软件。

减少无意义的社交活动，把更多时间用于学习和做题。

制定学习计划

每天坚持观看视频课程，晚上下班后及时完成学习任务。

每周设定200道题的习题量，平均每天完成20道题，包括题库中的章节练习题、模拟题和真题。

每周末安排时间背诵重点答题资料，并定期复习之前背过的内容。

选择合适的学习方式

可以选择参加小自考或报名教育机构，这些方式相对自考来说更省精力且通过率更高。

选择一些难度较低的专业，如汉语言文学、行政管理或法学，这些专业相对容易通过且就业前景较好。

培养自律

设置一些条件，适当逼迫自己，逐步养成自律的习惯。

使用番茄工作法或其他时间管理技巧，提高学习效率。

不断反复自我心理暗示，坚持5分钟原理，逐渐延长学习时间。

频繁进行自我犒劳奖赏，激励自己坚持下去。

利用资源

多利用网络资源，如自考教材、视频课程、在线题库等，提高学习效率。

关注自考相关的信息和政策，确保不错过重要信息。

保持积极心态

-自考之路虽然漫长且枯燥，但要有信心和毅力，相信自己能够克服各种困难。

每天进步一点点，不求速度，但求持续进步。

通过以上方法，不自律的人也可以逐步养成自律的习惯，成功完成自考大学的学业。