新高考想要考到450分，可以从以下几个方面着手：

调整心态

既要有背水一战的决心，也要有源源不断的信心。告诉自己：现在来得及，只不过要吃点苦。

避免自我怀疑和过度焦虑，保持积极的心态，相信自己能够逆袭。

培养优势科目

从语数外三科中培养出2个优势科目。可以从兴趣爱好或科目基础出发进行选择。

如果感觉对这三科皆无兴趣，可以先从语文和英语入手。语文守住客观题的正确率，主观题稍微达到要点且内容不消极，高考基本都会90+。英语从阅读入手，若基础不好，可以从语法填空入手。

数学方面，先学习每套卷子的前7道选择题，前2道填空题，前三道大题以及一道选修题，这些题目都非常基础，稍加学习便能得分。

提升弱势科目

确定文综或理综中的优势科目进行攻克，大题主要审题和看主要信息，错八个以内，再不济十个。

数学和英语都保证最少在85分，提分较慢，要牢固的基础。

转变习惯

减少手机使用时间，避免沉迷游戏，合理规划学习时间。

善于借力，注重学习方法，提高学习兴趣和效率。

制定计划

制订学校计划，让学习目标清晰可见，并按照所制订的计划合理有序地学习。

设立短期目标，比如上学期短期目标是文综成绩保持住160分，加上语数外分数达到400分，下学期400至450分的目标才能更轻松完成。

积累和复习

英语学习重在积累，每天固定背诵几十个英语单词，并在晚上睡觉前和第二天早起进行回忆。

定期复习所学知识，巩固记忆，避免遗忘。

通过以上几个方面的努力，相信你能够在新高考中取得450分的好成绩。祝你成功!