联系导师的方式如下：

通过学校官网或研究生学院网站

访问报考高校的研究生学院官网，通常在“师资介绍”或“导师风采”栏目中可以找到导师的联系方式，如邮箱。

使用邮件联系

邮件是联系导师的常用方式，建议使用163邮箱等可靠的服务。邮件主题可以填写为“考生姓名-XX专业硕士自荐信”。在邮件中，简要介绍自己的情况，包括姓名、专业、本科院校、考研成绩以及本科阶段的成绩和经历。

通过学长学姐

向目标学校的学长学姐请教，他们通常能提供导师的联系方式，即使他们不是该导师的学生。

通过学术作品搜索

在知网或其他学术期刊网站上搜索导师的论文，导师通常会在论文的首页或文末留下联系方式。

直接联系导师

如果有条件，也可以直接致电导师所在的研究生学院，询问并获取导师的联系方式。

利用考研群

有些考研群会提供导师的联系信息，可以尝试在群组内寻找相关信息。

建议

提前准备：尽早准备并联系导师，尤其是在初试成绩出来后，这样可以给导师留下更深刻的印象。

突出亮点：在邮件和自荐信中，重点介绍自己的优势和特长，如科研项目、论文发表、获奖情况等。

尊重导师时间：如果导师回复邮件或电话，要尊重其时间安排，避免在导师忙碌时打扰。

多次沟通：如果初次联系没有收到回复，可以适当再发邮件或打电话，但要注意语气和频率，避免过于频繁。

通过以上方法，可以有效联系到自考本考研的导师，并为后续的研究生阶段打下良好的基础。