考研英语一提高阅读能力的方法如下：

词汇量积累

制定详细的词汇计划，每天积累新单词，并定期复习。

重点关注高频词汇、熟词僻义和生词的解释，理解词汇在不同语境下的含义。

精读训练

选择考研英语的真题或高质量的英语文章进行精读，从文章结构、句式、修辞手法等方面进行细致分析。

标注文章中的重点单词、短语和句子结构，逐字逐句理解，培养对文章整体逻辑的把握能力和细节理解力。

泛读积累背景知识

快速阅读大量文章，熟悉各种题材和文体，如英文报刊、科技文章、文学作品等。

通过阅读积累语言资料，增强语感和阅读速度。

做题技巧

熟练掌握各类题型的解题策略，如细节题、推理题、主旨题等。

细节题要回到原文定位答案，避免望文生义；推理题需要结合全文信息进行合理推测；主旨题要从整体理解文章，找到中心思想。

模拟题和真题练习

做大量的真题和模拟题，熟悉各类题型的套路和解题思路。

注意时间控制，尽量在规定时间内完成所有题目。

认真审题，避免出现偏离题目要求的情况。多做模拟题和真题练习，在练习的过程中，需要注意以下几点：

仔细阅读题目和文章，理解题目所要求的内容和形式。

注意时间控制，尽量在规定时间内完成所有题目。

认真审题，避免出现偏离题目要求的情况。

多找老师或者同学进行修改和点评。

培养良好的阅读习惯

每天抽出一定时间进行阅读，无论是新闻、杂志还是学术论文，都能对阅读速度和理解能力产生积极影响。

逐字逐句地读，理解每一个单词、每一个句子、每一段落的意思。遇到不懂的单词，先猜猜它的意思，等读完整篇文章后，再回头来查。这样不仅能锻炼我们的猜词能力，还能加深我们对文章的理解。

通过以上方法，可以有效提高考研英语一的阅读能力，从而在考试中取得更好的成绩。