要考到理科580分，可以参考以下建议：

选择重点高中 ：在重点高中就读，尤其是成绩排名班级前五的学生，更有可能在高考中取得580分以上的成绩。

均衡各科成绩

理科科目：

物理、化学、生物三科在高考中的分值分别是110分、100分和90分。要想总分达到580分，这三科的总分需要达到480分。建议每科平均分在160分左右，具体分配可以根据个人擅长科目进行调整。

文科科目：语文、数学、英语三科在高考中的总分是300分。要想总分达到580分，这三门课的总分需要达到280分。建议每科平均分在90分以上，其中语文和数学尽量保持在100分以上，英语也要在80分以上。

强化弱项

理科弱项：如果物理、化学、生物中有哪一科成绩特别弱，需要重点加强。可以通过大量的练习和复习来提高成绩。

文科弱项：如果语文、数学、英语中有哪一科成绩不理想，也需要针对性地进行提升。可以通过阅读、做题、参加辅导班等方式来提高。

注重综合科目

综合科目：高考中的综合科目包括政治、历史、地理等，总分200分。要想总分达到580分，综合科目需要考到230分以上。因此，需要重视综合科目的学习和复习，提高答题技巧和应试能力。

制定学习计划

制定详细的学习计划：合理安排每天的学习时间，确保每科都有足够的复习时间。制定阶段性目标，不断检查进度并进行调整。

定期模拟考试：定期进行模拟考试，了解自己的实际水平和薄弱环节，及时调整学习策略。

保持健康作息

保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于提高学习效率和记忆力。

合理饮食：保持均衡的饮食，补充必要的营养，增强体质。

适当锻炼：适当的体育锻炼有助于缓解学习压力，保持身心健康。

通过以上方法，认真备考，相信你能够在高考中取得580分的好成绩。祝你成功!