使用考研记单词本的方法如下：

选择合适的本子

建议选择一个小巧便携的本子，这样你可以随时携带，充分利用碎片时间进行记忆。

整理生词

找两天时间，将考研大纲里的词汇从头到尾扫一遍，将不认识的单词勾出来。

接下来每天抽出至少一个小时，以一周为一个循环，每天把不认识的单词抄到你的单词本上去，每页抄10个词，一天抄20张，一天就能抄上200个单词。

使用生词本

把单词本带在身上，每天看十页单词，在车上、楼梯、图书馆、食堂等任何闲暇时间都可以抽出来看看，一天下来这十页纸上的100个单词至少可以看上四五遍。

每天晚上回到宿舍睡前把昨天的五页再翻出来看看复习下，这样一天100个单词，一个月下来能够轮转3000个单词，这些单词实际每一个都已经见过五次以上，能够见到英文想起中文的几率已经很高了。

如果每个周末能够在一个固定的时间把前几天看过的那几页再翻出来，重新再乱序回忆一遍，会记得更牢靠。

标记和重复

根据自己的学习习惯标记单词书，例如，已经了解的单词可以画“√”，重点背诵的可以画“*”等等。

重复是单词之母，所谓标记，就是根据自己学习的习惯标记你的单词书。根据艾宾浩斯记忆曲线，人在记忆一个东西时，过半个小时就会忘记一半，一天后就会忘记75%，因此记忆的最佳状态就是在半个小时之内重复一次。考生在背诵单词的时候就可以参照这个原则。

通过以上步骤，你可以有效地利用考研记单词本，提高词汇记忆效率，从而为考研做好充分准备。