自学河南专升本需要制定详细的学习计划，选择合适的备考资料，并掌握一些备考技巧。以下是一些具体的建议：

制定学习计划

制定长期规划，从大一开始逐步熟悉各科目的知识点，尤其是需要长期积累的科目如高等数学。

分阶段复习，大二时可以开始参加周末班或集训，通过入学测试了解自己的学习水平。备考冲刺阶段应完成基础知识的复习，进行模拟考试和真题练习。

每日计划：每天分配固定的时间进行公共课和专业课的复习，避免偏科。例如，早上可以做英语真题，下午做模拟题，晚上则可以做数学或其他专业课的真题。

选择备考资料

教材与辅导书：选择权威的教材和辅导书，如《天一库课河南省专升本必刷2000题》等，这些资料通常包含大量的真题和模拟题，有助于考生熟悉题型和命题风格。

网络课程与资料：可以考虑购买或参加线上专升本课程，如锐树专升本等，这些课程通常包含高频考点和重难点解析，有助于考生提高复习效率。

掌握备考技巧

重视真题练习：通过反复练习往年真题，熟悉题型和命题风格，找到出题的规律。同时，也要注意分析错题，找出自己的薄弱环节并进行针对性强化。

保持良好的心态：备考期间，考生应保持积极的心态，不要过度焦虑。合理安排作息时间，确保有充足的睡眠和休息时间。可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。

参加考前培训：如果考生对某些科目感觉困难，可以考虑参加考前培训班，获取专业的指导和支持。这些培训班通常会提供模拟考试和答疑服务，有助于考生更好地备考。

调整心态和保持健康

保持积极乐观的态度面对考试，避免过度焦虑和紧张，保持良好的心态有助于发挥最佳水平。

保持健康：合理安排作息时间，保持良好的生活习惯和健康状态。保证充足的睡眠和适当的运动，有助于提高学习效率和身体素质。

利用互联网资源

加入专升本备考交流群或论坛等社交平台，与其他考生分享备考经验、交流学习心得和解答疑问。

利用在线题库进行练习和巩固所学知识。

通过以上步骤，你可以制定出适合自己的自学计划，选择合适的备考资料，并掌握有效的备考技巧，从而提高自学河南专升本的成功率。