考研成绩达到400分后，找导师的过程可以遵循以下步骤：

查找导师信息

学校官网和学院官网：首先，在每个学校的官网以及相应学院的官网上查找导师的信息。这些网站上通常会列出导师的研究方向、发表论文、联系方式等。

贴吧和论坛：如果官网上没有找到，可以在相关的贴吧和论坛中搜索，可能会有其他考生或校友整理的导师名单和信息。

社交媒体：很多导师会在博客、微博等社交媒体上分享自己的研究成果和学术动态，可以通过这些渠道了解导师的更多方面。

学术数据库：利用知网等学术数据库，查找导师的学术论文和研究成果，这有助于了解导师的学术态度和科研风格。

联系导师

邮件联系：优先选择邮件联系导师，因为大多数老师都有定期检查邮箱的习惯。在邮件中要简明扼要地介绍自己的基本情况、研究兴趣和期望，并附上简历。

电话联系：如果邮件没有收到回复，可以尝试通过电话与导师联系。但需要注意的是，打电话可能会显得较为唐突，最好在发过邮件并得到回复后再进行。

面谈：如果条件允许，可以直接去目标学院与导师面谈，这相当于一个小面试。面谈时不需要带证书，主要是让导师直观地了解你的知识结构和思维方式。

后续跟进

保持礼貌和专业：无论是邮件还是电话，都要保持礼貌和专业，避免过于随意或骚扰导师。

跟进回复：在发送邮件或电话后，要耐心等待回复。如果一段时间内没有收到回复，可以适当地发送邮件或打电话进行跟进。

展示诚意：在联系导师的过程中，要表现出自己的诚意和对导师研究的热情，这有助于增加被导师接受的可能性。

通过以上步骤，你可以系统地查找和联系考研成绩达到400分的导师，从而为自己的研究生阶段打下良好的基础。