体育专升本在学校可以通过以下方式进行训练：
学好专业课：
无论你是文科还是理科的专科生，首先要确保自己能够学好专业课。这不仅是提升自身知识水平的关键，也是未来升学和就业的基础。
体能锻炼：
平时要注意加强体能锻炼，保持与高考相同的正常体能测试水平。可以通过跑步、游泳、健身等方式来提高自己的体能和身体素质。
专业项训练：
针对自己的专业项目进行重点训练，提高专业技能水平。可以请教专业教练或参加相关培训课程，确保在专升本考试中能够取得优异成绩。
复习文化课程：
认真复习文化课程，尤其是英语、数学等科目。如果自学效果不佳，可以考虑报个辅导班，集中强化文化课程的学习。
制定训练计划：
制定详细的训练计划，合理安排时间，确保每天有足够的时间用于学习和训练。同时，要注意劳逸结合，避免过度疲劳。
模拟考试：
定期进行模拟考试，了解自己的考试水平和薄弱环节，针对性地进行复习和训练。模拟考试可以帮助你更好地适应考试节奏，提高应试能力。
心理调适：
保持良好的心态，积极面对学习和训练中的压力。可以通过听音乐、运动、交流等方式来缓解压力，保持自信和乐观。
通过以上方法，你可以在学校有效地进行体育专升本的训练，提高自己的综合竞争力，争取在考试中取得好成绩。
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