高考篮球体育生的考试主要包括以下几项内容：

定点投篮：

在1分钟内投8球，主要考验投球技术及其稳定性。

助跑摸高：

进行任意助跑后单脚起跳摸高，取两次中的最高成绩作为最终记录。

综合运球：

在规定时间内完成运球和过障碍，成绩以用时最少为准。

篮球竞赛：

进行一场任意组队竞赛，主要考验考生的球场应变能力和所在位置的合理性。

此外，还有一些具体的考试方法：

助跑摸高：

助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。

来回运球投篮：

从球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，然后换手运球返回，重复两次。以完成规定次数的时间计分。要求连续运球，不得远推运球上篮，必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中。投篮的手（左手或右手投）不加限制。

投篮：

以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。考生在弧线外投篮，并自己抢篮板球后再次投篮，连续做一分钟，投篮方式不限。要求投篮时不得踏线或过线，不得带球跑，违者投中无效。

全场（或半场）竞赛：

根据考生人数或当地具体情况，进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的运用能力。

建议考生针对以上项目进行系统训练，特别是助跑摸高、运球投篮和实战比赛，以提高考试表现。