要在中高考中取得好成绩，可以遵循以下建议：

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，安排每天的学习时间和学习内容，避免浪费时间。

根据自己的实际情况，合理安排每天的学习任务，将各科目的复习内容进行划分，逐步深入。

做好笔记

将课堂上的重点内容记录下来，方便以后复习。

记录自己的错题和难题，以便随时查阅。

多做练习

通过大量的练习来巩固知识点，提高解题能力。

复习往年考题和模拟题时，仔细分析错题背后的知识点，通过总结错题来更好地理解自己的薄弱环节。

认真审题

在考试中，认真审题是非常重要的，要仔细阅读题目，理解题意，避免因误解题目而失分。

合理安排时间

考试时不要紧张，合理安排时间，先易后难，逐步解决问题。

在模拟考试后，及时进行成绩分析，找出错误，并认真复习相关知识点。

保持积极心态

考试前保持积极心态，不要过分焦虑或放松，以平常心对待考试。

适当进行运动，保持积极的心态，每周安排一些时间进行户外活动，缓解学习压力。

重视课堂听讲

课堂听讲是学习的重要环节，要认真听讲，理解老师讲解的内容。

上课时带着问题去听讲，注重老师讲过的每一部分内容，避免走神。

做好总结

考试后做好总结，分析自己的不足之处，为下一步学习做好准备。

每天进行总结归纳，了解自己的学习情况，及时调整学习方法和计划。

养成良好作息

养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，以保持最佳的学习状态。

合理安排饮食，确保营养均衡，保持体力和精力。

拒绝不必要的应酬

高考之前学生拥有的时间是固定的，多做了一件没有用的事，就会少做一件有用的事。

学会集中注意力

通过刻意训练，提高注意力集中能力，充分利用学习时间。

利用零散时间

零散时间积累起来可以是大量的时间，利用这些时间进行学习，往往效果很好。

养成勤勉好问的习惯

虚心求问，经常和其他人交流，达到最佳的学习效果。

学会调节情绪

只有在积极的情绪下，人的潜能才能发挥到最好，避免因生活中的琐事而烦恼。

通过以上这些方法，可以有效提高中高考的备考效率和成绩。建议考生根据自身情况，制定个性化的学习计划，并持之以恒地执行。