考研确实是一项非常艰巨的任务，感到疲惫是很正常的。以下是一些建议，帮助你应对疲劳：

适当延长睡眠时间

如果早上起不来，可以晚起1小时，同时早睡1小时，以度过疲倦期。这样可以帮助你恢复精力，并且不会影响第二天的学习效率。

适当减少任务量

当你感到疲倦时，可以适当减少当天的学习任务量，比如提前2小时完成，这样可以缓解精神压力，让你更有动力去学习。

认真对待三餐

和研友一起好好吃饭，保持愉悦的心情，这样可以让你的学习更加高效。

屏蔽考研群

当你感到压力或厌学时，看看考研群可能会增加焦虑，适当屏蔽这些信息，远离焦虑源。

提高注意力和减少干扰

把手机放远一些，使用软件或锁屏提醒自己保持专注。同时，清理学习环境，保持简洁，减少无关物品的干扰。

调整学习方法

尝试混合学习，比如集中学和分散学不同学科，切换学科可以让大脑休息，提高效率。你还可以尝试自制思维导图或讲给别人听，以加深印象。

适量运动

运动是恢复精力的最好方式。适量的运动可以保证睡眠质量，提高白天的专注力。比如散步、打羽毛球、跳绳等。

听音乐

打开你喜欢的音乐，狠狠听上，尤其是当你感到压力无处释放的时候，听音乐可以帮助你放松心情。

逛街或看电影

学累了可以出去逛逛，拍几张照片，买一件衣服，或者去看一场电影，暂时忘记考研的压力。

定期彻底放松

每周给自己安排一些时间彻底放松，比如一天的时间，进行一些自己喜欢的活动，以恢复精力。

保持良好的生活习惯

保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，以提高身体和大脑的机能。

调整心态

保持积极的心态，相信自己的能力，不要过分焦虑。与他人交流、分享经验，减轻心理压力。

设定小目标

将大的学习目标分解为小的目标，每次完成一个小目标都会给你带来成就感，从而提高学习的动力。

奖励自己

当你完成一个阶段的学习任务或取得一定的进步时，给自己一些奖励，比如看一部电影、买一件衣服等，以激励自己继续努力。

通过以上方法，你可以更好地应对考研带来的疲劳，保持高效的学习状态。记住，适当的休息和调整是为了更好地出发，不要因为一时的疲惫而放弃整个考研计划。加油!