要考取体育学院的专升本，你需要遵循以下步骤：

了解报考条件

确保你具备专科及以上学历背景，并符合报考院校的具体要求，如学历证明、身份证明、体检报告等。

选择报考专业

根据自己的兴趣和职业规划选择合适的专业。不同学校和专业的招生计划和要求可能不同，因此需仔细查阅目标高校的招生简章。

制定学习计划

从准备阶段开始，制定详细的学习计划，包括复习公共课程和专业课程的时间安排。准备必要的学习资料，如教材、辅导书、历年真题等。

报名阶段

查阅招生信息：访问教育考试院的网站或目标高校的官方网站，查阅专升本的招生信息，包括报名时间、招生计划、考试科目和相关要求。

准备报名材料：根据学校要求，准备必要的报名材料，如身份证明、学历证明、报名表、照片等。

网上报名：在规定时间内，访问学校的官方招生网站，创建账户并填写在线报名表。上传所需的材料，并按要求缴纳报名费。

考试阶段

复习备考：系统地复习相关课程，掌握考试大纲要求的知识点。可以进行模拟考试和练习，以检验自己的学习效果。

参加考试：专升本考试通常包括公共课和专业课两部分。考试形式为笔试，部分专业或院校可能还包括面试环节。

查询成绩：考试成绩一般在考试结束后一段时间公布。考生可通过教育考试院网站或其他指定渠道查询自己的成绩。

填报志愿

参加各省体考，文化课参加普通高考，双达线后按提前批次录取。可以选择体育类专业院校、师范类院校体育院系或综合类大学体育院系。

特殊途径

如果你从小在各级体校运动队，拿到过一二级运动员证，可以参加大学特招，进入如北体大、上体、武体等知名体育类专业院校的运动训练专业。

建议

提前规划：尽早了解并确认报考学校的招生政策和要求，以便有针对性地准备。

注重英语：公共课中，英语通常是非常重要的科目，需要特别重视。

全面准备：不仅要做好专业课程的复习，还要注重公共课的准备，确保全面发展。

关注政策：不同省份和学校的招生政策可能有所不同，要密切关注相关信息，以免错过报考机会。