面对自考没考过的情况，可以尝试以下方法来安慰自己：

接受现实：

首先要正视自己没有通过考试的事实，不要否认或逃避。接受现实有助于更好地面对问题并找到解决办法。

分析原因：

仔细思考为什么没有通过考试，是因为准备不足、紧张焦虑，还是其他原因。找出问题的根源可以帮助避免再次犯同样的错误。

制定计划：

根据分析的原因，制定一个改进的计划。如果是准备不足，可以重新安排学习时间，增加复习的量和质量。如果是紧张或焦虑，可以尝试一些放松的方法，如冥想、运动或与朋友交流。

寻求支持：

和家人、朋友或老师分享你的困扰，寻求他们的支持和鼓励。他们可以提供一些建议和帮助，让你感到更有动力和信心。

调整心态：

保持积极的心态非常重要。不要把自己看得太低，相信自己有能力克服困难。相信自己的努力会有回报，只要坚持下去，一定会取得好的成绩。

寻找其他机会：

如果自考本科没有通过，不要灰心丧气。可以考虑其他的学习机会，如参加培训班、找实习或工作等。这些经历也可以帮助你提升自己的能力和竞争力。

给自己时间：

不要急于求成，给自己一些时间来调整和恢复。休息一下，做一些自己喜欢的事情，让自己放松和缓解压力。

相信努力：

一次考试失败不代表永远失败。努力做好自己，相信自己是最棒的，不要在乎别人怎么说。

从失败中学习：

把这次失败当作一次学习的机会，总结教训，为下一次考试做好准备。记住，失败是成功之母。

保持乐观：

相信未来有更多机会和可能性。即使这次没有考好，也不代表未来没有希望。保持乐观，继续前行。

通过以上方法，希望能帮助你从自考没考过的情况中恢复过来，并找到前进的动力。