上班的人学考研英语需要合理规划时间和选择适合的学习方式，以下是一些具体的建议：

合理规划时间

制定详细的学习计划：明确考研目标，分析考试科目和难点，制定出适合自己的学习计划。将学习任务分解到每月、每周、每天，确保每个阶段都有明确的学习目标和任务。考虑到工作的不确定性，学习计划要具有一定的弹性，留出一些备用时间来应对突发的工作任务或其他情况。

充分利用碎片时间：上班族的大块学习时间较少，因此要善于利用碎片时间。上下班的路上、午休时间、排队等待的时间等都可以用来学习。例如，每天上下班路上听30分钟的英语听力，长期坚持下来，英语听力水平会有明显提高。合理安排工作和学习的顺序，对于一些简单的工作任务，可以在学习疲劳时进行，既可以缓解学习压力，又能完成工作任务。但要注意，不要在工作时间偷偷学习，以免影响工作效率和质量。

选择适合的学习方式

线上学习与线下学习相结合：线上学习具有时间灵活、资源丰富的优点，可以根据自己的时间安排随时随地进行学习。选择一些知名的在线教育平台，上面有丰富的考研课程和学习资料，还可以与老师和其他学员进行互动交流。例如，在晚上下班后，可以通过在线课程学习专业课的重点知识，遇到问题及时向老师提问。线下学习则可以提供更好的学习氛围和面对面的交流机会。

制定合理的备考计划：制定详细的备考计划是边工作边考研的基础。首先，要明确自己的考研目标，包括报考的院校、专业以及期望的分数等。然后，对考试科目和难点进行深入分析，了解每个科目的考试大纲、题型分布和分值占比等信息。在制定计划时，需充分考虑工作、家庭和其他可能的干扰因素，确保计划的可行性和灵活性。例如，根据工作的忙闲程度，合理分配每天的学习时间。如果工作较为轻松，可以适当增加学习时间；如果工作繁忙，则要更加注重利用碎片时间。

高效利用整块时间：除了碎片时间，每天下班后和周末的整块时间也是备考的关键。下班后，要尽快调整状态，投入到学习中。可以先复习当天学习的知识点，然后进行做题巩固，最后对错题进行整理和分析。周末则是进行系统复习和模拟考试的好时机。可以按照考试时间和要求，进行全真模拟考试，以提高答题速度和应试能力。同时，利用周末时间对本周学习的内容进行总结和归纳，查缺补漏，为下周的学习做好准备。

合理安排复习科目：考研的科目较多，合理安排复习科目可以提高学习效率。可以根据自己的学习进度和兴趣，制定一个合理的复习计划，确保每个科目都能得到充分的复习。例如，可以先复习英语，然后是数学，最后是专业课。在复习过程中，要注意总结和归纳，形成自己的知识体系。

通过以上方法，上班的人可以有效地学习考研英语，提高备考效率，最终实现考研目标。