自考高等数学一的学习方法可以总结为以下几点：

基础知识

确保你对高中数学的基础知识，特别是指数函数、幂函数、对数函数、三角函数等，有深入的理解。

将这些基本函数的性质和运算整理成表格，便于查询。

学习顺序

高数一的各章节是相互关联的，学习时要按部就班，确保每一章都理解透彻再进入下一章。

学习技巧

排除法：对于选择题，先排除明显错误的选项，缩小选择范围。

代入选项：将选项代入题干进行验证。

简化难题：利用已知条件和公式推导出答案。

转化角度：考虑问题的特殊情形或特殊值。

画示意图：对于选择题，根据题意作出草图辅助解题。

复习方法

分步复习：先复习基础知识，然后做题，最后总结错题。

经典题型：多做经典题型，尝试不同的解题方法。

心态调整

不要急于求成，保持耐心，逐步建立自信。

遇到难题时，不要气馁，尝试从不同角度思考问题。

其他建议

制定学习计划：定期复习，保持学习的连续性。

参加培训或找辅导：在遇到困难时寻求帮助，提高学习效率。

做笔记：整理学习笔记，加深理解和记忆。

掌握考纲：明确考试内容，把握各章节间的关联。

背诵公式：尤其是导数公式，熟练掌握是解题的关键。

避免题海战术：注重理解和应用，而不是机械记忆。

通过上述方法，你可以更有条理和效率地学习自考高等数学一。