考研估分应该遵循以下步骤和原则：

尽早估分

考研结束后应尽快进行估分，因为此时考生对答题情况的记忆较为清晰，能够更准确地估计自己的成绩。随着时间的推移，记忆可能会产生偏差，导致估分不准确。

严格按标准估分

考生在进行估分时，应严格按照考试的评判标准进行计算。不同科目和题型的评分标准可能有所不同，例如选择题和填空题的评分标准通常较为客观，而论述题则可能更加主观。在估分时，要结合自己的答题情况和评判标准进行计算，以获得相对准确的分数。

保持客观

估分只是一种参考，可能受到主观和条件的影响，存在一定偏差。为了提高估分的准确性，可以让同学或朋友帮忙估分，但最终成绩还是要等待官方公布。

多次估分并取平均值

通过多次估分和取平均值，可以在一定程度上减小误差，提高估分的准确度。建议进行至少三次估分，分别是最少能得的分数、最高能得的分数和均衡考虑后的分数，最后计算这三次估分的平均分作为最终的估分结果。

回忆答题内容

在估分前，应尽可能回忆自己的答题内容，包括选择题的答案和主观题的要点。对于主观题，可以参考标准答案的要点和给分标准，结合自己的答题情况进行估分。

适度从严

在主观题估分时，可以适度从严，给自己一个相对保守的分数，以避免估分过高带来的盲目乐观。

对照标准答案

获取权威的标准答案，对于选择题可以直接对照得出分数，对于主观题，则要参考标准答案的要点和给分标准，结合自己的答题情况进行估分。

了解评分标准

不同科目和题型的评分标准可能有所不同，考生应清楚了解考研初试的评分标准，包括主观题和客观题的评分原则。例如，主观题会根据要点的完整性、逻辑性、语言表达等方面进行评分，而客观题则是答案正确即得分。

考虑往年分数线

了解报考院校及专业往年的分数线，将自己的估分与之进行对比，但要注意分数线可能会因每年的考试难度和报考人数等因素有所波动。

心态调整

在估分过程中，保持客观和冷静的心态非常重要。多次估分和取平均值可以提高估分的准确性，但最终成绩还是要以官方公布为准。

通过以上步骤和原则，考生可以更加准确地估计自己的考研成绩，为后续的复试和调剂做好准备。