要在燕山大学培养自律，可以尝试以下方法：

设定目标

制定明确的目标，无论是学业上的还是个人生活中的。

将目标分解成具体的步骤，并设置截止日期，以便清晰地看到需要做什么和如何实现。

制定计划

制定一个详细的计划，包括每天要完成的任务和要学习的内容。

将计划写在纸上或设置提醒，以帮助你更好地遵守计划。

坚持锻炼

选择适合自己的运动，如跑步、瑜伽、游泳等，并坚持下去，以保持身体健康和提高自律能力。

学会独处

有时候需要独处一段时间来反思自己的生活和行为，这有助于更好地理解自己，找到自己的不足之处，并加以改进。

避免拖延

学会说“不”，拒绝那些可能会干扰你的事情和人。

利用时间管理技巧，如番茄工作法，来帮助你更好地利用时间。

培养好习惯

养成每天早起、做些简单的运动、喝杯咖啡等良好习惯，以保持精力充沛，更容易面对挑战。

学会自我激励

在实现目标的过程中，会遇到各种挫折和困难，要学会自我激励，鼓励自己，相信自己一定能够成功。

保持健康的生活方式

保持规律的作息，确保充足的睡眠。

合理安排时间，为每项任务分配适当的时间，避免拖延。

建立支持系统

寻找志同道合的朋友或同学，共同制定目标，互相监督和激励。

调整心态

保持积极的心态，迎接挑战。遇到挫折时，及时调整心态，保持自律。

奖励自己

设定小目标，并在实现目标后给自己一些奖励，以激励自己保持自律。

通过以上方法，你可以逐步培养自律，从而在燕山大学的学习和生活中取得更好的成绩和成长。