避免在大学课堂上上课困倦，可以尝试以下方法：

保证充足的睡眠 ：大学生每晚至少需要6~8小时的睡眠时间，以保持清醒和注意力集中。

饮食调整

早晨要吃饭，避免空腹上课。

课间休息时喝水，少次多量，温热水效果最佳。

适当吃些薄荷或非常酸的东西，如薄荷糖或柠檬片，这些食物有提神作用。

提神饮品

课前准备一杯茶或其他提神饮料，如咖啡，但注意不要过量，以免影响后续课程。

保持室内空气流通：

擦点油用来提神，或者喝杯咖啡或茶，但不建议长期喝，对胃不好。

课间休息

课间休息时进行高质量的小睡，可以减少困意、恢复精力和学习能力，但一定要记得让身边的同学在上课前把你摇醒。

站起来听课，或者进行简单的体育活动如站立、伸展等，可以提升血液循环，增加清醒度。

注意力集中

积极参与课堂讨论，与老师和同学互动，可以提高注意力。

记笔记，通过手写过程调动身体多个部位，提高参与度。

避免过度疲劳

晚上避免熬夜，睡前可以做些放松活动，如拉伸运动。

减少课前使用电子产品的时间，避免蓝光抑制催眠激素。

其他方法

使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或鼻子旁边，可以提神醒脑。

如果非常困倦，可以尝试在课堂上站起来，或者与同桌互相推醒。

通过以上方法，可以有效减少大学课堂上上课时的困倦感，提高学习效率。