问：浙江自考考前怎么调整状态
1、保持平时学习和生活节奏，减轻复习密度和难度，创造良好心境。
2、增强自信心，想一些有把握获取好成绩的条件，回忆和憧憬美好事情，制造积极情绪。
3、利用自我暗示语的强化作用，暗示自己精神状态良好、有把握取得好成绩等。
4、松弛肌肉，缓和紧张心理状态，保持坐姿放松，拉紧肌肉解除紧张、做深呼吸放松，如出现怯场预兆，暂停答题闭目养神、做眼保健操或按摩头部有关穴位。
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