高考结束后，练习拳击可以遵循以下步骤：

基础技巧学习

通过观看教学视频或阅读拳击书籍来学习拳击的基本技巧，包括基本拳法、防御技术和脚步技巧。

身体训练

进行有氧运动、核心训练和力量训练，以增强体能和耐力。

力量训练应以爆发力训练为主，例如快速深蹲、哑铃直拳、哑铃勾拳、哑铃摆拳等。

手部训练

使用吊球进行手部力量和协调性训练，例如每隔三分钟做一次打重袋训练，每组3-5次，每次3分钟，中间间隔休息30秒。

在30秒内快速出拳来增强手臂耐力。

脚部训练

进行间歇训练，每周2-3次，加入长跑、模拟对打和短距离冲刺。

每天进行跳绳训练，提高步伐的敏捷性。

格斗训练

在拳击场上与假想对手做对打训练，模拟实战情况。

进行正反手引体向上，增强背部和手臂力量。

锻炼核心力量，保持身体紧凑感，出拳时用手肘而不是手腕发力。

组合拳练习

练习不同的组合拳，如左右直拳、左右钩拳、左右上勾拳等，以提高技术和速度。

打击靶子

使用沙袋或拳击球等打击靶子，以提高打击的精度和力量。

观看比赛录像

观看拳击比赛录像，学习不同选手的技巧和战术。

坚持练习

坚持练习，不断提高自己的技术和表现，寻找经验丰富的教练进行指导。

通过以上步骤，你可以在高考结束后有效地进行拳击训练，提升自己的拳击技能和体能。记得在训练过程中，保持耐心和恒心，逐步提高自己的水平。