自学考研考不上，你可以考虑以下几种选择：

抓紧调剂

如果你已经参加了考研但分数未达到复试分数线，可以积极联系目标院校或相关考研网站，了解并申请调剂。调剂到其他学校或专业也是可能的，尽管可能需要自费读研。

再次参加考研

如果你认为第一次考试失利是因为某些科目或知识点掌握不牢，可以针对性地进行学习和复习，为下一次考试做好准备。重要的是找出自己的薄弱环节，并有针对性地加以改进。

转行或就业

你可以考虑根据自己的职业规划和兴趣爱好，选择其他行业或找工作。可以先从实习开始，积累一些工作经验，提升自己的竞争力。

出国留学

如果你希望进一步提升自己的学术水平和语言能力，可以考虑出国留学。可以选择一些留学机构或直接申请学校，注意选择适合自己的专业和国家。

自主创业

如果你有创业的想法和方向，可以考虑自主创业。可以参加一些创业活动和培训，积累创业经验。

重新评估与规划

面对考研失败，首先要冷静下来，对自己的情况进行全面的重新评估。这包括你的职业目标、兴趣爱好以及个人优势。在这个过程中，你可能会发现自己更适合其他类型的教育或职业路径。

备考再战策略

如果你依然坚持读研的决心，那么“考研没考上”只是意味着你需要更充分的准备。回顾上一次考试的经验，分析自己的不足之处，并利用这段时间针对性地补强薄弱环节，调整备考策略。

寻找娱乐方式、放松一下

在紧张的备考过程中，适度放松是必要的。可以找一部轻松的电影看一下，或者约上三五好友出去吃一顿，放松一下再回来学习，或许状态就好了。

保持积极心态

在备考过程中，保持积极的心态非常重要。可以通过找人倾诉、情绪宣泄、积极的心理暗示和运动等方式，来缓解压力和焦虑。

弃考，安心就业

如果你觉得考研不再适合自己，可以选择就业。就业后，你可以选择考公或考编来作为一个跳板，进入职场。

建议

自我反思：首先，要诚实地面对自己的失败，找出失利的原因，是因为准备不足、方法不当，还是心态问题。

制定计划：根据自己的实际情况，制定一个切实可行的学习计划，无论是继续备考还是转行就业。

寻求支持：和家人、朋友或专业人士分享你的困惑和计划，他们的支持和建议可能会给你带来新的启发。

保持健康：注意休息和饮食，保持良好的作息习惯，身体健康是应对一切挑战的基础。

无论选择哪条路，关键是要有明确的目标和坚定的决心，不断努力，最终你会找到最适合自己的道路。