学好上海高考物理的方法可以总结如下：

课前预习

提前阅读教材，找出不懂的知识，带着问题去听课，这样可以更有效地解决疑惑，提高听课效率。

建立物理概念的正确理解

物理学习注重概念的理解，如牛顿第一定律、运动、力、功、能量等。通过阅读教科书或参加物理实验来加深对这些概念的理解。

熟悉物理公式

物理公式是解决问题的关键，需要反复练习以加深理解和掌握应用技巧。可以通过寻找公式的推导过程或参加物理实验来加深理解。

重视实验和计算

实验是验证物理公式和理解物理现象的重要手段。计算也是学习物理的重要方法，通过计算可以加深对物理公式的理解，并掌握实验中的数据处理方法。

形成物理思维

通过物理模型来理解物理现象，参加物理竞赛可以培养物理思维和应试能力。

多做练习题

通过大量做题来巩固物理知识点，提高应试能力。可以选择参加物理竞赛，通过竞赛题目了解自己在物理方面的真实水平。

建立知识体系

不仅要掌握各章节内的知识，还要建立各章节知识体系的联系，尤其是共性问题。这样可以更好地理解和应用所学知识。

熟悉物理模型

熟悉常见的物理模型，如等时圆模型、摩擦角模型等，这有助于分析带有情景描述的题目。

抓住重点和主干

在学习每个章节时，找出其中的重点内容，并将各个章节的重点内容联系起来，形成一个知识的框架，提高复习效率。

良好的思维定势

培养良好的思维定势，通过物理知识解决生活中的问题，从而对物理产生兴趣。

听、写、思考结合

在听课的同时，要学会快速整理记忆，结合写和思考，避免单纯的听讲导致知识遗忘。

细读书和观察

仔细阅读教材，发现问题并提出问题，多质疑多释疑。同时，培养观察能力，通过观察物理现象和实验过程来获得感性认识。

通过以上方法，可以有效地提高上海高考物理的学习效果。建议学生从基础做起，逐步深入，多做练习题，重视实验和计算，形成自己的物理思维，并在复习过程中不断巩固和串联知识点。