安慰一个在体育高考中失败的朋友，可以从以下几个方面入手：

表达理解和支持

承认他们的感受，让他们知道失败是正常的，每个人都会经历挫折。

告诉他们你理解他们的失落和沮丧，并且会一直支持他们。

强调失败不是终点

提醒他们失败只是人生道路上的一个小小挫折，不能决定他们的未来。

鼓励他们从这次经历中学习，提升自己，为未来的挑战做好准备。

提供具体的建议和帮助

建议他们重新审视自己的学习方法和策略，找出问题所在并加以改进。

如果需要，可以一起复习、练习，提供具体的帮助和支持。

转移注意力

建议他们看一些励志的节目或电影，如《变形记》或《2012》，通过他人的故事来激励自己。

鼓励他们参与其他活动，转移注意力，不要一直沉浸在失败的阴影中。

肯定他们的努力和付出

提醒他们付出的努力和汗水不会白费，他们的实力和能力是毋庸置疑的。

告诉他们，他们的努力和付出未来一定会得到回报。

鼓励他们保持积极的心态

鼓励他们不要因为一次失败就否定自己，相信自己的潜力和价值。

提醒他们，失败并不可怕，只要勇敢面对并从中吸取经验教训，就能取得更好的成绩。

展望未来

和他们一起探讨未来的兴趣、潜力和职业发展方向，帮助他们制定明确的目标。

鼓励他们保持信心，相信未来还有很多机会等着他们去把握。

通过以上这些方法，你可以有效地安慰一个在体育高考中失败的朋友，帮助他们重拾信心，重新振作起来。