高考复习效率低可能是由多种因素造成的，以下是一些可能的原因及相应的改进建议：

缺乏明确的学习计划

建议：制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和目标。计划可以帮助你保持学习的连续性和节奏感，避免临时抱佛脚。

学习方法不当

建议：尝试不同的学习方法，如主动学习、分散学习、深度学习等，找到最适合自己的学习方式。例如，通过制作思维导图来梳理知识点，或者通过小组讨论来加深理解。

缺乏有效的复习方法

建议：采用“艾宾浩斯遗忘曲线”等记忆方法，定期复习所学内容，避免遗忘。同时，多做练习题，特别是真题和模拟题，以检验自己的学习效果。

注意力不集中

建议：在学习时尽量减少干扰，比如关闭手机通知、保持安静的环境。可以尝试番茄工作法，即专注学习25分钟，休息5分钟，每完成四个番茄钟后休息更长时间。

缺乏动力和兴趣

建议：设定明确的学习目标，找到学习的动力源泉。可以通过观看励志视频、与同学互相鼓励等方式来提升学习兴趣。

身体健康问题

建议：保证充足的睡眠和适当的运动，保持良好的身体状态。身体健康是学习的基础，只有身体好了，学习效率才会高。

情绪波动

建议：学会调节情绪，保持积极的心态。可以通过冥想、听音乐、散步等方式来放松心情，缓解压力。

时间管理不当