高考北京英语的改革主要经历了以下几个阶段：

降低分值并实行社会化考试

2016年起，高考英语由150分减为100分，其中听力占30分。

英语诊断由150分减为100分，一年两次诊断，学生可多次参加，以最好成绩计入高考总分，成绩3年内有效。

增加口语考试

从2021年起，高考英语增加口语考试，口语和听力考试共计50分。

口语和听力考试一年安排两次机考，取两次听说机考最高成绩与笔试成绩一同组成英语科目成绩计入高考总分。

优化考试内容和形式

2021年起，高考英语科目分为听说+笔试，听说成绩为50分，笔试成绩为100分，总分值为150分。

听力和口语考试更贴近实际生活，考察学生的听说能力和应用能力。

笔试部分分为听力、阅读和写作，取消大部分选择题，改为对学生英语综合能力的全面考察，增加时间要求。

提高考试公平性和效率

通过社会化诊断和多次考试机会，减轻学生一次考试的压力，提高考试公平性。

实行本科批次平行志愿组填报方式，降低考生报考志愿的风险，给予考生更多的录取机会。

进一步规范考试流程

严格打击任何形式的作弊和违规行为，确保考试的公正性。

针对各个考点的特点和学生的具体需求，提供备考材料和考前指导，帮助学生更好地备考。

总体来说，北京高考英语的改革旨在通过降低分值、增加口语考试、优化考试内容形式等措施，减轻学生负担，提高英语教育的质量和实用性，更好地适应社会和职场的需求。