准备专升本的最佳时间主要取决于个人的基础水平、学习效率、专业难度以及个人目标。以下是一些具体的建议：

大一暑假前开始准备

如果你的基础较差，或者想要考取公办院校，那么最好在大二暑假前开始着手准备。这样可以确保你有足够的时间来复习和准备考试。

大二开始准备

如果你已经完成了大一的学业，且专业有实习安排但时间不超过6个月，那么可以从大二开始备考。大二开始复习是最佳起步时间，因为此时你可以利用整个暑假来巩固基础知识。

对于基础一般或有弱势科目的同学，大二开始复习也是合适的，因为可以从基础开始逐步提升。

大三开始准备

如果你已经完成了大二的学习，且基础较好，英语能考100分左右，高考分数接近本科线，那么大三开始备考是可行的。

对于大三下学期需要实习或面临其他重要任务的同学，也可以选择在大三开始备考，但需要更加高效地利用时间，进行全面的复习和模拟训练。

建议

制定详细计划：无论何时开始准备，都需要制定详细的计划和时间表，确保每个阶段都有明确的目标和计划。可以参考过去的考试真题和考试大纲，了解考试的内容和难度，从而更好地制定复习计划。

平衡实习与学习：如果实习时间较长且与备考时间冲突，可以考虑提前开始备考，或者在大二开始备考以避开实习高峰期。

利用高效学习资源：可以根据自己的学习效率和需求，选择自学、网课或参加培训班等方式进行备考，以提高学习效果。