中高考学生面临较大压力时，可以采取以下措施来缓解：

正确认识压力

压力是常见的情绪反应，适度的压力有助于学习和表现，但需掌握适度水平。

做好考前准备

通过预习、复习、做题等方式提高自信心和减轻不确定感。

保持良好的生活习惯

保证充足的睡眠、饮食和运动，以恢复体力和精神状态，减少焦虑和疲劳。

培养良好的心理状态

积极思考、正向情绪、自我鼓励等，有助于缓解紧张、增强自信心和应对考试压力。

注意转移法

通过聊天、散步、娱乐活动等方式转移注意力，暂时逃离紧张状态。

环境减压法

家庭方面应给考生营造一个轻松愉悦的氛围，保持家庭和睦，接纳孩子，不要过于严厉。

调整心态

将高考视为检验学习成果的机会，而非生活的全部，保持乐观态度。

合理作息

保证每天7到8小时的睡眠时间，避免熬夜，有助于缓解疲劳和压力。

适当运动

选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、打篮球等，每天至少进行30分钟的有氧运动。

药物治疗

在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解压力，如安神补脑液、维生素B族和褪黑素等。

寻求帮助

如果压力过大，影响学习和生活，应及时向老师、家长或专业心理医生寻求帮助。

情绪表达

鼓励学生通过写日记、绘画或与朋友倾诉等方式表达情绪，释放内心的压力。

积极思维

引导学生学会积极思考，关注自己的优点和进步，减少对负面结果的过度担忧。

放松技巧

教授学生一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助他们在紧张时刻保持冷静。

设定小目标

将大目标分解为小目标，逐步实现，增强学生的成就感和自信心。

多方面的支持和理解

建立一个良好的支持系统，包括家庭、教师和同学的支持，帮助他们更好地应对压力。

通过以上方法，中高考学生可以有效地缓解压力，保持积极的心态，从而更好地应对考试。