高考数学的备考和应试策略可以总结为以下几点：

1. 理解高考数学的题型和难度

选择题：通常有3个，通过排除法等方法提高答题效率。

填空题：通常有1个，需要准确理解题意并快速作答。

解答题：通常有3个，考查对数学主干知识的理解和应用。

2. 重视基础知识和核心概念

基础知识全面考，重点知识重点考，主干知识构成高考数学的主体。

淡化特殊技巧，注重通性通法。

3. 备考策略

提前准备：调理大脑思绪，创设数学情境，提前进入“角色”。

集中注意力：“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场。

答题顺序：先易后难，先做简单题，再做综合题。

时间管理：合理分配时间，确保运算准确，立足一次成功。

4. 答题技巧

审题要慢：确保理解题意，综合所有条件。

解答要快：思路形成后，快速完成计算。

规范书写：确保答案表述清晰，字迹工整。

5. 错题本和总结

建立错题本，分析错误原因，并反复练习。

注重解题思路和方法的总结，提高解题能力。

6. 思维训练

多思考问题，尝试从不同的角度去分析问题、解决问题。

重视数学思维的培养，如数形结合、分类讨论等。

7. 练习和模拟

多做练习题，尤其是历年的高考真题和模拟题。

通过大量训练形成肌肉记忆，快速识别题型并解决。

8. 应对难题

缺步解答：将问题分解，能解决到什么程度就解决到什么程度。

跳步解答：遇到中间环节卡壳时，承认中间结论，继续推导后续问题。

通过上述策略和技巧，你可以更好地准备和应对高考数学，争取获得高分。