专升本一个人复习可以遵循以下策略：

树立竞争意识：

找一个想打败的对手，可以是同专业或同班级准备专升本的同学，或者是图书馆里不认识的人。想象自己站在同一起跑线上，看到别人努力学习，这会激发你的好胜心，减少偷懒的想法。

训练专注力：

记录自己目前最长的专注时间，然后以5分钟为单位逐渐增加专注上限。例如，从10分钟开始，逐步增加到15分钟、20分钟，直到能够轻松专注较长时间。

组队学习：

找几个也想学习的队友，一起组队学习。可以协商好学习时间，并设定惩罚措施，如给对方取快递等。相互监督和陪伴能大大增加学习的动力。

做真题：

做近3年的真题，测试自己的分数水平，了解弱科和弱模块。做题时要严格按照考试规则，时间控制在150分钟以内。

科目复习规划：

根据自己的最终选择，如理科（数学+英语），制定详细的复习计划。例如，数学可以从基础模块开始刷题，英语可以先背单词，通过阅读熟悉语法。

其他证书规划：

如英语等级考试等，提前规划并准备。

预习——上课——做题——复习：

这种方法可以帮助你更好地理解和记住知识点。预习可以在晚上进行，复习则最好在睡前，利用大脑的再次记忆机会。

穿插复习：

遵循“由易到难”的原则，先做基础题，再做中等题，最后尝试难题。定期回顾之前学过的内容，避免遗忘。

错题集整理：

整理错题时，只需记录题集页码和错误原因，不需要详细抄写解题步骤。重要的是正确思路的提示和再次尝试解题。

制定具体、可实现、相关的计划：

计划应详细到每天的学习任务，确保有固定的时间用于公共课和专业课的复习。计划应具有可实现性，并与学习内容相关。

复述知识点：

尝试复述学过的内容，用自己的思维阐述，这有助于加深理解和记忆。复述不一定要一字不差，关键是理解并能够用自己的话表达。

用做题时间证明掌握程度：

通过反复练习，提高解题速度和思路流畅度。可以记录自己的做题时间，观察效率是否有所提升。

回顾错题的完成情况：

每周或每月固定时间回顾错题，标注并重做，总结错误原因，确定下个月的复习重点。

总结、分析复习进度：

根据每天、每周、每月计划的完成程度，总结复习情况，调整学习计划。

通过以上策略，你可以更高效地进行专升本的复习，提高学习效果和成绩。