专升本不爱学习是一个常见的问题，以下是一些建议，帮助你改善学习态度和习惯：

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容，确保有明确的目标和安排。

将大目标分解为小目标，每完成一项任务就给自己适当的奖励，以保持动力。

减少干扰

尽量在安静的环境中学习，减少外部干扰，比如关掉手机或放在远离自己的地方。

避免在学习时间内使用社交媒体、看电视等容易分散注意力的活动。

提高自律性

培养自律性，坚持每天按时学习，避免拖延症。

可以尝试寻找几个志同道合的学习伙伴，互相监督和鼓励。

找到学习动力

明确自己为什么要专升本，找到内在的学习动机和目标。

适当奖励自己，每完成一个小目标就给自己一些正向的反馈。

调整心态

保持积极的心态，接受自己的不完美，不要过分追求完美。

适当放松自己，避免过度压力，劳逸结合。

寻求帮助

如果自己无法克服学习上的困难，可以寻求老师、同学或辅导机构的帮助。

倾诉自己的困扰，寻求心理支持，调整自己的情绪。

利用碎片化时间

利用等车、排队等碎片化时间进行学习，提高时间利用效率。

锻炼身体

坚持锻炼身体，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。

反思和调整

定期反思自己的学习方法和进度，及时调整计划和方法。

通过以上方法，你可以逐步改善自己的学习态度和习惯，提高学习效率，最终实现专升本的目标。记住，关键在于坚持和自律，只要你开始做了，就已经成功了一半。