如果专升本拟录取后想要退档，可以采取以下步骤：

及时联系学校

如果决定退档，应尽快联系报考学校的招生办公室或相关部门，了解退档的具体要求和流程。不同学校和地区的流程可能有所不同，因此及时沟通是至关重要的。

了解退档原因

退档可能有多种原因，例如分数未达到专业录取分数线、未服从调剂、身体条件不符合专业要求等。了解退档原因有助于更好地制定后续计划。

确认是否可以撤档

有些情况下，拟录取是可以撤档的，但具体操作需要遵循学校的规定。如果学校同意撤档，会要求考生提交书面申请，并按照规定的流程办理。

考虑征集志愿或其他选择

如果无法撤档，考生可以选择参加征集志愿，或者等待下一批次的录取。征集志愿的填报时间和方式与普通志愿填报相同，但院校和专业选择较少，考生可以选择服从调剂以提高被录取的几率。

做好复读准备

如果征集志愿仍未被录取，且不愿参加下一批次的录取，那么考生可能需要选择复读。通过一年的复读，提高成绩，争取考上理想的大学。

注意志愿梯度

在填报志愿时，考生应注意院校梯度，合理搭配冲、稳、保的志愿，避免因志愿过高或过低而被退档。

及时申请退档

如果决定退档，应尽快提交书面申请，并按照学校要求说明情况。一些学校可能要求在拟录取后的一定时间内完成退档手续，因此考生应尽早行动。