大连专升本冲刺班的效果因人而异，但总体上被认为是有帮助的。以下是一些学员和专家的评价：

正面评价

富海学校：有学员反映，富海学校的公共课便宜且送教材，英语老师声音好听，老师讲解细致，是大连地区较好的培训机构。

小班教学：大连专升本冲刺班采用小班教学形式，能够提供系统全面的课程指导，重难点知识突出，学员收获很多。

专业师资：培训机构拥有专业的授课老师，能够结合学员实际情况进行详细讲解和答疑，帮助学员更好地掌握知识。

考前模拟：冲刺班提供模拟练习，帮助学员提前适应考试氛围，进行沉浸式备考，提高考试效果。

负面评价

费用问题：有学员认为线下冲刺班费用较高，且效果一般，不如长期班。

押题准确性：有观点认为押题准确性不高，不应盲目相信机构的押题服务。

学习方式：部分学员认为冲刺班更适合临时抱佛脚的学生，对于已经系统学习的学生来说可能效果有限。

建议

选择培训机构：建议选择有良好口碑和专业师资的培训机构，如富海教育、博远专升本等，以确保培训质量。

结合个人情况：根据自身的学习情况和需求选择合适的班型，如基础较差的可选择基础强化班，时间紧迫的可选择冲刺班。

注重实践：除了课堂学习，还要注重自主学习和模拟考试，提高实战能力。

理性看待：对于押题服务，应理性看待，不要过分依赖，应以全面复习为主。

综上所述，大连专升本冲刺班在一定程度上是有效的，但关键在于个人如何利用这些资源来提高学习效果。