做专升本的计划书可以按照以下步骤进行：

明确目标

确定你为什么要专升本，是为了提升学历、增加就业竞争力，还是为了实现个人价值。

设定具体、可行的目标，比如提高英语成绩、加强专业课学习等。

分析现状

回顾自己在专科阶段的学习成绩，找出优势和薄弱科目。

了解专升本的考试科目和要求，确定自己需要在哪些方面加强。

制定宏观目标

计算从现在开始到考试还有多少天，计划各科目提分多少。

确定整体宏观的计划目标，比如在某个时间段内完成哪些知识点的学习。

制定详细计划

以7天为一个周期，制定具体的复习目标，包括每天的学习时间分配、每周要攻克的具体知识点、每月要达到的复习进度等。

明确每天的学习任务和时间安排，确保高效完成学习任务。

明确学习方法和途径

制定详细的学习计划，包括每个知识点的学习时间和复习时间，以及学习方法和工作重点。

利用多种学习方法，如阅读教材、听课、实验练习、讨论学习等，以便全面掌握所学知识。

坚持执行与调整

制定严格的学习计划，按时完成任务，保持学习的动力和热情。

定期对自己的学习情况进行评估，及时发现和解决学习中存在的问题，不断完善自己的学习计划和方法。

自我评估与反思

在每个周期结束后，抽出时间回顾这一个周期的复习情况，再去制定下一个周期的复习计划。

通过自我评估和反驯，不断提高自己的学习效果和学习能力。

合理安排时间

确保每天有足够的学习时间，同时也要有足够的休息和娱乐时间，以保持良好的学习状态。

参与讨论与交流

积极参与小组讨论和团队项目，提高团队协作和交流能力。

拓展综合素质

参加各类社团活动、竞赛和志愿服务等，拓展自身综合素质。

通过以上步骤，你可以制定出一份详细、可行的专升本学习计划，从而更有效地利用时间，提高学习效果，最终实现自己的目标。