老年大学学习舞蹈通常具有以下特点和好处：

身心健康：

舞蹈是一种全身运动，可以增强身体的柔韧性和协调性，改善心肺功能，促进血液循环，有助于老年人保持健康体重，增强肌肉力量。

社交互动：

舞蹈班为老年人提供了一个学习和社交的环境，通过舞蹈可以结识志同道合的朋友，分享生活经验，增强社会联系，减少孤独感，提升生活质量。

艺术修养：

舞蹈是一种非语言的交流方式，通过形体和动作表达内心世界，可以陶冶情操，增强文化艺术素养，使老年人在舞蹈中感受到精神焕发和乐趣无穷。

展示自我：

舞蹈班为老年人提供了展示自我的平台，鼓励他们积极参与文化活动，丰富退休生活。

课程丰富：

老年大学的舞蹈课程设计通常丰富多彩，包括现代舞、民族舞、国际标准舞等多种类型，满足不同老年人的兴趣和需求。

专业指导：

舞蹈班通常会邀请专业的舞蹈老师进行教学和指导，帮助老年人正确运用呼吸，掌握身体平衡与控制，提升舞蹈表现力和艺术修养。

价格亲民：

老年大学的舞蹈课程价格相对低廉，属于公益性质的成人教育机构，适合各个年龄层的老年人参与。

无压力学习：

老年大学的学习环境通常较为轻松，没有考试和升学压力，老年人可以在愉悦的氛围中享受舞蹈带来的乐趣。

综上所述，老年大学学习舞蹈对老年人来说是一种非常有益的活动，不仅能够锻炼身体、丰富精神生活，还能增进社交、提升自信心和艺术修养。