专升本英语背单词的方法有很多种，以下是一些有效的策略：

三步一回头背单词法

将本子折叠分为三列，分别写上单词、释义和默写。

五个一组进行背诵，背完一组后回头复习前面的五个。

词根词缀记忆法

通过学习常见的词根和词缀，推测单词的意思。例如，"dis-"表示“不”，"dislike"就是“不喜欢”，"dishonest"就是“不诚实”。

联想（谐音）记忆法

利用单词的发音或意思进行联想，形成有趣的记忆方法。例如，"mechanic"谐音“没开那课”，"pardon"谐音“怕灯”。

汉语拼音记忆法

将一些单词的发音与汉语拼音联系起来，帮助记忆。例如，"chaos"谐音“吵死了”，"guide"谐音“贵的”。

比较记忆法

将读音或拼写相近的单词放在一起比较记忆，例如，"babble"、"scribble"和"scrabble"都含有"ble"，读音相似。

A4纸单词法

在A4纸上写下单词并默写，每默写完一组（5个）后，复习前面所有的单词。重复此过程，直到记住大部分词汇。

跟着读音背单词

掌握了单词的拼写与发音之间的规律后，通过大声朗读来背单词，同时结合默写来巩固记忆。

系统联想背单词

将单词按词性进行分类，并记住它们的前缀、后缀及近义词、反义词，形成一个完整的单词系统。

通过句子背单词

将单词放在具体的句子中记忆，这样不仅能记住单词的意思，还能理解其用法。

及时复习

根据艾宾浩斯遗忘曲线，在背诵后的20分钟内、1小时后、1天后、1周后、1个月后分别进行复习，以加强记忆。

使用零散时间记忆

利用碎片时间（如等车、排队时）来记忆单词，提高学习效率。

每个单词花费5-10秒

快速浏览单词，看一眼单词的拼写和意思，然后在大脑中回想其发音，加强记忆。

以10-15天为周期重复所有单词

在记忆衰减前，定期复习已经学过的单词，巩固记忆。

结合以上方法，选择适合自己的记忆方式，坚持每天复习，可以有效提高专升本英语单词的背诵效果。