自学专升本在河北的学习方法如下：

基础巩固阶段

时间：

12月-1月

英语：每天背诵50个新单词并复习旧词，系统学习语法知识，每周完成一套语法专项练习题。

专业课：认真梳理教材知识点，构建知识框架，每天学习几个章节并做好笔记。

强化提升阶段

时间：2月-3月

英语：增加阅读理解和完形填空的训练量，每天做两篇阅读理解和完形填空。

专业课：开始做一些章节练习题，巩固所学知识，每周安排一次整体复习，回顾本周所学内容。

冲刺模拟阶段

时间：4月

英语和专业课：按照考试时间进行全真模拟考试，认真分析错题，找出自己的薄弱部分，查漏补缺，并让自己适应考试节奏和氛围。

再次复习重要知识点和易错点，背诵重要公式、概念等。

英语学习建议

背单词：每天至少背50个单词，使用艾宾浩斯记忆法效果较好。

学语法：通过网课或教材学习语法，注意总结错题中的生词和固定搭配。

做真题：考前一定要做英语真题阅读，每篇阅读要仔细吃透，不会的单词要背。

数学学习建议

打基础：跟着老师把基础打好，把基础题弄明白，基础题分值占比高。

提高计算能力：提高算题的准确率和速度，多做练习题。

重点章节：专升本最重要的前三章是极限、导数、连续，这些章节的知识点要重点掌握。

刷题：高数需要大量的刷题来提升，通过刷题拓展思路并加深对公式的理解。

学习方法

系统学习：注重学习方法，复习时要把知识系统地学习，有章可循。

记忆技巧：使用背诵记录、考查和定期复习的方法来加深记忆。

分模块加强练习：针对每个科目进行分模块的练习，提高学习效率。

其他建议

坚持：自学专升本需要坚持，找到学习圈子，和大家一起学习提升效率。

了解政策：提前了解河北专接本的相关政策，避免走弯路。

大纲：每年大纲都会更新，了解最新大纲内容，对来年考试有把握。

通过以上步骤和建议，相信你可以有效地自学专升本，并在河北取得好成绩。祝你成功!