想要在高考中避免被调剂到非志愿专业，女生可以采取以下策略：

提升成绩

确保自己的分数高于其他人，分数所在的排名要在所填报的志愿计划数内。可以通过练习真题卷，了解院校自主出题的难度和范围，尤其是针对所报专业的真题进行针对性训练。同时，建议多关注语文中的文学常识部分。

专业不变，替换院校

如果想确保录取到某个专业，比如城轨、医护、电子信息、计算机等，可以选择替换目标院校。例如，将南京铁道换成南京交通，江苏卫生换成泰州职业或镇江高等，南京信息换成江苏信息。这样可以减小竞争压力和报名群体的文化成绩压力。

选择不服从调剂

在报考专业时，直接填写“不服从调剂”。这样做的风险是，如果成绩不够，将面临参加第二轮录取的可能性。除非成绩上非常有优势或有考虑参加高考，否则不建议采取这种做法。

合理预估高校的投档分数线

根据自己的分数合理预估高校的投档分数线，然后根据自己的分数去填报高校，避免填报过高或过低的专业，确保能够被自己选中的专业录取。

合理搭配冷热专业

在报考高校的专业填报上，要保持冷热搭配，避免盲目跟风填报热门专业。如果高分专业录取不了，低分专业可以确保被录取，从而将录取风险控制在可控范围内。

仔细阅读学校的招生章程

弄清楚专业的报考条件与录取规则，了解是否有专业级差，是否实行专业清等，以便在专业选择上拉开梯度，避免因不了解规则而被调剂。

正确评估自己的分数和位次

根据自己的分数和位次，选择合适的院校和专业，确保自己的成绩能够达到所报专业的录取要求。

通过以上策略，女生可以在一定程度上避免被调剂到非志愿专业。建议考生和家长提前规划，充分了解各个院校的录取规则和专业特点，选择最适合自己的报考策略。