上海自考大学中，以下几所是比较有用的：

复旦大学：

作为国内顶尖学府，复旦大学的自考项目具有很高的学术水平和认可度。该校自考课程设置丰富，教学质量高，师资队伍强大，并提供完善的学习支持和考试指导。

上海交通大学：

上海交通大学也是国内知名高校，其自考项目具有灵活多样的学习方式，适应不同人群的需求。课程设置与市场紧密结合，有利于提升自考生的职业技能和就业竞争力。此外，学校还有一套完善的考试评估和反馈机制。

同济大学：

同济大学同样是“985工程”和“211工程”重点建设高校，其自考项目也具有较高的学术水平和市场认可度。

华东师范大学：

华东师范大学是一所综合性强、教学质量高的院校，其自考项目涵盖了多个领域，满足不同的学习需求。

华东理工大学：

华东理工大学以其理工科见长，其自考项目在工程类专业的设置上具有优势，适合理工科背景的学生。

上海财经大学：

上海财经大学在财经类专业方面具有很高的声誉，其自考项目也深受认可，特别是金融、会计等专业。

上海大学：

上海大学是一所综合性大学，其自考项目涵盖了多个学科领域，适合不同背景的学生。

上海外国语大学：

上海外国语大学在语言类专业方面具有明显优势，其自考项目适合希望从事语言相关工作的学生。

华东政法大学：

华东政法大学在法学类专业方面具有较高的声誉，其自考项目适合法律专业的学生。

上海工程技术大学：

上海工程技术大学在工程类专业方面具有优势，其自考项目适合理工科背景的学生。

建议

根据个人兴趣和职业规划选择学校：不同的学校和专业有不同的优势，选择适合自己的学校和专业可以提高自考的成功率和就业竞争力。

关注课程设置和教学质量：选择课程设置合理、教学质量高的学校，可以确保自己能够学到有用的知识和技能。

了解学校的支持和服务：选择提供完善学习支持和考试指导的学校，可以帮助自己更好地完成自考学习。

希望这些信息对你有所帮助，祝你自考顺利!