自考本和专升本的选择需要综合考虑多个因素，包括个人学习能力、学习时间、经济条件、职业规划以及对学历的认可度等。以下是一些具体的建议：

个人学习能力和时间

如果你成绩一般，对学习不太上心，但想要一个本科文凭，自考本科是一个省时且灵活的选择。你可以利用碎片化的时间进行学习，如候机、乘车途中通过手机登录学习平台进行学习。

如果你有一定的学习时间，并且能够合理安排自己的学习计划，有较强的自律性和自主学习能力，那么自考专升本是一个不错的选择。你可以利用业余时间如晚上或周末进行学习，通过自己的努力来获取学历。

经济条件

如果你家里经济条件允许，可以先报自考本科再报专升本，最后权衡两者结果，作出决定。这样可以在一定程度上减轻经济压力，同时保留多种选择的可能性。

职业规划

如果你打算考研，普通专升本耗费时间过多，选择自考本科更为适合。因为有些院校只接受全日制本科的考生报研究生。

如果你希望获得一个普通高等教育专升本文凭，但心里觉得把握不是很大，可以先报自考本科再报专升本，最后权衡两者结果，作出决定。

学历认可度

统招专升本的学历认可度较高，属于第一学历，在就业、考研等方面更具优势。但统招专升本的难度较大，且只对应届统招专科毕业生开放。

自考本科的学历认可度也较高，虽然属于第二学历，但在求职、考证等方面同样被广泛认可。自考本科的学习过程较为灵活，适合时间充足、自学能力较强的考生。

学习氛围和资源

如果你希望获得更系统的学习和更广泛的人脉资源，可以选择全日制专升本，进入本科院校进行全日制学习。

如果你更看重学习的灵活性和自主性，可以选择自考本科，可以根据自己的工作和生活安排，自主选择学习时间和地点。

总结：

成绩一般且时间有限：建议选择自考本科，灵活且省时。

成绩不错且自制力强：建议选择统招专升本，获取第一学历且学历认可度较高。

经济条件允许且想保留多种选择：可以先报自考本科再报专升本，最后权衡两者结果。

考研或对学历认可度有较高要求：建议选择自考本科，虽然属于第二学历，但认可度也很高。

希望这些建议能帮助你做出最适合自己的选择。