1、鼓励要真诚

鼓励孩子一定要真诚，最简单的就是从心里发出的，而不是简简单单的你真棒，你一定行的。这样的敷衍，只会让孩子以为是在忽悠他，并没有真的是在表扬他，所以鼓励的时候真诚很重要。

2、鼓励前要倾听

作为孩子的家长，学会倾听是很重要的，这样才能知道孩子们的心声，了解他们真正需要的东西。而且假如他们的心情不太好，问问他们需不需要帮忙，告诉孩子，无论什么结果，父母都是可以接受的。高考并不是决定人的命运，所以高考成绩不管如何，都只是一个结果。

3、改善心态

家长的心态一定要平和，这样孩子才可能心态平和地面对考试，要不然把焦虑传递给孩子的话，孩子的压力就会比较大了，考试也不一定能考出好成绩。

4、降低对孩子的期望值，适当减压

适度的压力有助于挖掘个人的潜能，发挥自己的水平。压力太小，则动力不足；但压力过大，孩子长期处于高度紧张状态之中，会产生消极的影响。很多的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那。于是，孩子原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。

5、要关注而不过多干预

高考的主角是孩子而并非家长，作为家长首先要摆正自己的位置，做好后勤工作，学习的事情交给孩子自己，充分相信他。在陪考过程中，家长不要没有了自我，后勤服务要适度，如果过分了会带给孩子太大的压力，也不宜为了减压而一味的放松，这样对考生来说也是不利的，家长要把握好这一个“度”。