联系导师在考研和考博过程中是非常重要的，以下是一些主要原因：

了解导师和研究方向：

通过与导师的交流，你可以更清楚地了解导师的研究领域和兴趣点，有助于你选择与自己兴趣相符的导师和研究方向。

建立初步沟通：

提前与导师建立联系可以让导师对你有一定的印象，这对于后续的面试环节可能有所帮助。

增加调剂成功几率：

如果导师对你有良好印象，你的调剂就已经成功了一半。

避免被其他考生预定：

不提前联系导师可能会让导师被其他考生提前预定。

获取更多专业信息：

导师可以提供更详细和准确的专业和院校信息，如研究方向、课程设置、科研项目等。

展示才华和潜力：

即使是初试成绩一般的学生，也可以通过邮件等方式提前联系导师，展示自己的优势和读研规划，以获得导师的青睐。

导师的决策权：

在复试中，导师具有一定的决策权，提前联系导师可以增加你在复试中被录取的机会。

好导师先到先得：

一些优秀的导师名额可能很快被其他优秀的学生预定，因此提前联系可以增加你被好导师录取的几率。

了解科研环境和积累社会经验：

提前熟悉未来的工作环境、人际关系，对你以后的人际相处和融入课题组非常重要。

为未来铺路：

在研究生阶段，导师将指导你的研究方向，影响你的毕业时间和文章水平，甚至可能影响你的未来职业道路，因此选择一个合适的导师至关重要。

综上所述，联系导师是一个多赢的策略，既可以帮助你更好地规划未来，也能增加你在研究生学习和研究中的成功率。