学校教师的规矩主要包括以下几个方面：

遵守学校规章制度：

教师应严格遵守学校下发的作息时间表，实行签到制度，准时上下班、上下课（包括候课）、开会和学习等，不得迟到早退。

教师职业道德：

教师应具有良好的师德师风，关心学生，爱护学生，主动及时对学生进行辅导，为学生解难释疑，补缺补漏，教书育人。

教学行为规范：

教师必须对照教学大纲，认真钻研教材，明确教学的重点和难点，精心备课，并制定切实可行的授课计划。

课堂管理：

教师上课时应积极、活泼，不打骂、体罚学生，认真上好每一节课，以身作则，严于律己。

教师仪表与礼仪：

教师应衣着整洁、端庄大方，保持个人卫生，不佩戴夸张饰物，保持微笑，态度亲切，使用礼貌用语。

教师与家长沟通：

教师应及时与家长沟通学生情况，尊重家长，平等交流，注重解决问题。

教师个人修养：

教师应自尊自重，团结互助，遵纪守法，严于律己，不酗酒，不读淫秽书刊，保持健康的生活习惯。

教师值班制度：

教师应合理安排值班时间，避免在教师休息时间安排过多的值班任务，保障教师有足够的休息时间。

教师加班规定：

尊重教师个人时间，严禁强制教师在周末或假期加班做资料，确保教师有充足的休息和放松时间。

教师考核制度：

教师应认真学习和贯彻党的教育方针、政策及各项法律法规，爱岗敬业，教书育人，服务育人，环境育人，为人师表。

这些规矩旨在确保教师的专业发展和学生的健康成长，同时维护学校的正常教学秩序和良好的校园文化。