英语专业四级（TEM-4）的听力部分要求考生具备一定的听力理解能力，以下是一些提高英语专四听力技巧的建议：

审题和联想

在听力开始前，仔细阅读题干，根据标题联想相关的主题词汇。

第一遍听音

专注于理解全文的大意和文章的整体框架，不要急于记录细节。

第二、三遍听音

以意群为单位进行听写，优先记录关键词和逻辑关系词，以及可以用数字表示的词。

第四遍听音

对之前听写的稿子进行校对，删补信息，并补充未拼写完整的单词。

精听与泛听结合

逐句精听，选择适合的听力材料，如真题或经典演讲，先整体了解内容后逐句暂停，把听到的内容写下来。

泛听练习，利用日常生活中的碎片化时间听英语新闻、英文故事等，把握整体大意。

抓关键词

在听力过程中，学会抓住关键词，如人名、地名、时间、数字等，这些关键词可以帮助你快速理解听力内容的重点。

根据选项猜测内容

在预览选项的基础上，根据选项的特点和信息来猜测听力内容。

利用语法知识分析

提高自身的语法知识，有助于更好地理解听力材料。

听写前不要看原文

初次尝试听写时，不要看原文，通过反复听来提高听力水平。

跟读

大声跟读，模仿发音，提高语音的敏感度。

使用速记方法

如词首法，用单词的首字母代表整个单词，适用于专有名词等。

练习不同类型的听力材料

包括听写、mini lecture、conversation等，以适应不同的题型。

记得在准备过程中，多练习、多总结，找到适合自己的学习方法。希望这些建议能帮助你提高英语专四的听力水平