在家背书时，可以采用以下几种方法来提高记忆效率：

关键词法

提取每段内容的关键词或句子，理解其含义后，通过口头或默写关键词来记忆整段内容。

框架法

构建知识框架，先背诵整个框架，再填充细节内容。这有助于理解知识点之间的联系。

睡前回顾法

在睡前回顾白天学过的内容，利用大脑在睡眠中的活跃状态加深记忆。

任务拆分法

将背书任务细分为多个小任务，逐个完成并复习，最后整体回顾以加强记忆。

系统记忆和分时段记忆

分配时间进行阅读、理解、构建框架、背诵关键句和填充框架内容，以及最后的系统梳理和串联。

思维导图法

利用思维导图将知识点进行概括和提炼，形成有逻辑关系的知识结构图。

渐进反复法

将知识点分成若干部分，逐步背诵，通过重复加强记忆。

直接反复法

初期记忆阶段，通过多次重复阅读来加强记忆。

阅读一分钟，默记4分钟

按照记忆黄金定律，分配时间进行默记，有助于提高记忆量。

理解要背的内容

尽量理解知识点及其关联，形成框架后填充背诵，有助于清晰记忆。

编写故事或诗歌

将知识点编写成故事或诗歌，帮助记忆。

使用记忆术

如艾宾浩斯记忆法，科学安排复习时间，巩固记忆。

结合以上方法，你可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵方式。同时，不要忘记定期复习，以巩固记忆