孩子专注力不集中，做事总是一心二用，上课老是走神，这是家长吐槽最多的问题，但是孩子的专注力并不是天生就有的，是需要家长在育儿过程中不断的培养，那么作为家长该怎么培养孩子的专注力呢？

怎么培养孩子的专注力

1.保持充足的睡眠

不要让孩子在疲惫的状态下学习，保证孩子有充足的睡眠，才会有充足的精力和活力集中注意力进行学习。

2.设置适合孩子自己的学习环境

比如给孩子一个属于自己学习的小房间，千万不要在嘈杂和人来人往的环境之下学习，比如在家里的客厅，大人看电视、闲聊，都是对孩子的干扰。孩子的自控力比较差，身边总是有人走来走去，会严重的影响到他的专注力。同时书桌上面不要摆放容易分散精力的玩具、书籍或者其他的一些用品，书桌的整洁能够让孩子减少受影响的几率。

3.减少电子产品

想要从小培养孩子的专注力，就需要减少孩子玩电子产品的时间，包括看电视。国外有教育专家强调，孩子2岁前，尽量不要接触电子产品。主要原因是玩电子产品对视力不好，而且电子屏幕的变动频率过快，会干扰孩子的专注力。父母可以高质量的陪伴孩子，多亲子阅读专注力的书籍，或者户外活动多一些，减少孩子接触电子产品的机会。

4.让孩子养成阅读习惯

在孩子还不认识字的时候，可以给每天定点的给他讲一些故事，当他会认字的时候就可以买一些儿童读物给他去学习，时间久了，就养成了一种习惯，那样他就会很自觉的做，而不需要任何的逼迫。

5.培养孩子的兴趣

不管是画画、做手工，还是体育运动，这种持续的活动能够让孩子将精神高度集中起来，通过反复的训练。比如孩子喜欢画画的话，家长就可以从画画方面去提高他的专注力，从认识颜色，辨别颜色，到自己去搭配颜色，在这一过程中，并不是要求孩子做的怎样，而是通过这一过程，去培养他的专注性，而不是说他喜欢画的时候就去画几下，不想画的时候就去玩。

6.提高孩子抗干扰能力

培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

怎么培养孩子的专注力？想要培养孩子的专注力并不是一朝一夕的，需要家长正确的引导和做一些专注力训练，来帮助孩子养成好习惯，培养孩子的专注力。