初三的孩子为了迎接中考，总是会学习到很晚，导致白天上课出现打瞌睡的情况，严重影响到学习。那么，初三的孩子总是犯困怎么办？

初三的孩子总是犯困怎么办

1、强迫自己活动起来

一般来说，初三学生上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，初三学生需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴防止犯困。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩初三学生，你也可以选择在犯困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困了。

2、起来站着

初三学生可以起来站一会儿，不要觉得难为情，为了自己的学习效率，这真的是最管用的一招，既可以消除困意，又可以提高学习效率，唯一的缺点是站着写字和记笔记不方便。

3、喝水

喝的少了当然没用，要多喝，500ml 的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二， 你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试。

初三的孩子总是犯困的原因

1、睡前焦虑

孩子进入初中之后，学习压力增大，到了睡前很多孩子容易胡思乱想，尽管按时上床但是不能快速进入睡眠，导致睡眠时间不够，休息不好。

2、压力大

内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，内心烦躁，没有精神，嗜睡。

初三的孩子总是犯困怎么办，家长们要帮助孩子恢复良好的作息，只有睡得好，才能更好更快的投入到学习状态。