高中是学生学习的关键阶段，面临着考大学的任务，对孩子的发展起着重要作用。但是由于高中生学习压力非常大，学习任务繁重，许多同学经常熬夜学习，导致白天精神差，容易犯困，甚至嗜睡。家长对此很是着急。那么，高中孩子总是犯困怎么办？

高中孩子总是犯困怎么办

1.培养兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

2.心理暗示

心理暗示对人的影响是令人震惊的。对学生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡这个坏毛病。

3.养成良好的作息时间，睡觉前不玩手机

学生上课犯困，有一点原因是因为昨晚没有睡好，或者昨天的睡眠质量比较差，就会直接影响到第二天的学习，平时不上课的时候还没有什么感觉，等到老师上课的时候，就开始昏昏欲睡。那么这一类学生就要养成良好的作息时间，早睡早起身体好。

4.多喝水

处于缺水状态的你，会时常感觉疲惫。清早起来先喝一杯水，课间休息时间也要适当补充水分，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”。

5.每天运动

哪怕再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。运动能让人精力充沛，也能让人的思维、感觉和反应都变得更灵敏。

高中孩子总是犯困怎么办？当孩子出现上课犯困的情况时，家长千万不要责备孩子不好好学习，这样会激起孩子的逆反心理，严重的甚至会让孩子产生厌学情绪。家长要耐心引导，具体帮助，多鼓励支持孩子，使孩子体验到克服困难获得成功的乐趣。